为了让同学们感受到运动的快乐，学会如何健身，并且避免健身中的伤痛，星派健身协会专门开展了这次活动来让同学们学会安全防护下的健身。

健身时要注意安全。进行体育锻炼时应注意安全，经常检查场地器材，注意场地是否平整、设备是否牢固，加强自我保护，遵守运动卫生的要求，这样才能避免运动损伤，获得良好的效果。

合理安排，循序渐进。学习动作要由易到难、从简单到复杂，循序渐进、逐步提高。运动量要根据自身的条件从小到大、大中小结合，有节奏地增加。只有逐次加大运动量和不断提高动作的难度，才能得到良好的锻炼效果。

这次活动由星派健身协会于2021年11月16日在长风校区南楼14教室举办，通过社长讲话和看视频等活动来增强同学们对健身的认识，解决自己的疑惑，让自己更有明确的目标。此次活动调动了整个社团的积极性，增强了本社团成员之间的友情。

此次活动的举办，不仅活跃了星派健身协会内的气氛，还丰富了同学们的课余生活;同学们在了解健身的同时提高自身训练的热情。所有同学都按时到了教室集合，每一个人并且每一位同学都很自觉的遵守纪律，这不仅仅体现了星派健身协会的成员素质高，也体现了太阳成官网对整体教育良好的风采。