乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和-谐的发展，丰富校园文化生活。
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。
(二)站位和准备姿势
2.站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利左右照顾，加快击球速度;横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
(三)单步移动
3.击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置，一般在来球较近身体时采用这种步法。
